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尿失禁
婦科
  • 當您咳嗽或運動時,有尿液滲出現象,則稱為『壓力性尿失禁』。
  • 輕微的尿失禁,不用開刀,往往利用自我訓練即可治癒。
  • 『骨盆底肌肉收縮運動』為改善尿失禁的最佳自我訓練方法。
  • 『骨盆底肌肉收縮運動』的動作,如同小便時突然停住尿流的覺一樣。
  • 實施本收縮運動時,必須仰臥床上,放鬆身體,雙腿不能用力才能得到最佳效果。
  • 每天至少做二次的收縮運動,每次10分鐘,包括:
    1. 快速完全收縮後,立即快速完全放鬆,實施五分鐘。
    2. 慢速收縮至最強,並維持在最強的收縮狀態10秒後,再完全放鬆,實施五分鐘。
    下列方法可檢測收縮運動是否正確:
    1. 將手指放進陰道約五公分,如收縮動作正確時,手指可感覺有壓迫感。
    2. 將陰道收縮壓力棒置入陰道內,收縮時可看到指針擺動。
    『骨盆底肌肉收縮運動』必須長年持續,才有改善尿失禁的效果。 分的治療效果。
    郭綜合醫院關心您的健康