>>上一頁

腰痛注意事項  
急診科 曾人政主任醫師

一、睡硬板床。

二、坐硬板椅(如太師椅)。

三、不坐沙發。

四、不要彎腰提重物。

五、保持腰部挺直。

六、不可扭腰。

七、穿鞋子要坐下來,挺直腰再穿鞋。

八、取東西時越靠近自己越好,重量不可太重。

九、撿東西時,要蹲下來撿。


郭綜合醫院關心您的健康