惱人又常見的毛病-泌尿道感染

  根據統計資料顯示,台灣女性罹患泌尿道感染的機率是男性的八倍左右,因為女性的尿道比男性短且近肛門,細菌容易因不良的衛生習慣或性行為後進入泌尿系統引發感染。各個年齡層的女性都有可能發生泌尿道感染,好發在二十歲至六十歲間,且隨著年紀的增加,感染的機會也可能相對增加。   

       常見的泌尿道感染原因:
      
  • 過少的飲水量。   
  • 長時間憋尿:因工作性質的緣故,例如:老師、百貨公司職員、司機等,因尿液在膀胱停留的時間較久,使感染機會增加。   
  • 衛生習慣不良:女性排尿後,擦拭的方向錯誤。   
  • 性行為頻繁者。   
  • 慢性疾病,如糖尿病等,身體免疫力較差。   
  
       泌尿道感染常見症狀︰
      
  • 頻尿、尿急但尿不多、解尿疼痛或灼熱感   
  • 畏寒、發燒   
  • 下腹痛   
  • 嚴重時可能出現血尿   
  
       預防泌尿道感染的方法︰
      
  • 每天喝大量的水份,約2000ml (水份限制者例外)。   
  • 排尿及排便後要擦拭時,應由陰道口擦至肛門,即由前往後擦拭,以避免細菌傳播,並保持陰部衛生。   
  • 不要憋尿。   
  • 多飲用可使尿液酸化的食物,例如:維他命C、蔓越莓汁、健康醋、柑橘類的水果等。   
  • 性行為前、後應多喝水,增加排尿,有助除去可能已存在的細菌。   
  • 洗澡時盡量使用淋浴的方式,減少泡浴,以避免感染。   
  • 儘量穿著棉質透氣的內衣褲,避免穿過緊的衣服或束褲。   
  • 勿隨便使用陰道灌洗清潔用品。   
  

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