光刺激經由視網膜-下視丘徑路到視交叉上核調節，然後再主導體內的生理活動節律，並且掌控褪黑激素分泌與核心體溫，當中最重要的一環即是睡眠，晝夜節律是人類睡眠節律，一旦晝夜節律不協調，使晝夜節律失去恆定，睡眠就會開始產生障礙。