高血壓一直佔據國人十大死因重要角色，然許多人有血壓高而不自知，沒有症狀而沒就醫。因此建議40歲以上每年篩檢一次，40歲以下每三年篩檢一次。當然，像是糖尿病、慢性腎臟病、風濕免疫疾病等其他心血管危險因子患者，就應該更頻繁地監測血壓。

鎂是人體所需的重要礦物質，能幫助能量產生、肌肉神經的傳導、調整血壓、調控血糖、蛋白和核酸合成等，與人體健康息息相關。如人體缺發鎂，恐影響肌肉神經、腦部、心血管等，甚至破壞體內無機鹽平衡系統。台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰也提醒民眾重視鎂的補充。

報告指出巧克力能減輕體重、強化免疫力和抗發炎作用，且能抑制腸中有害細菌(如類桿菌、梭菌和葡萄球菌)，增加益生菌(如乳酸菌、雙歧桿菌)，促進腦血管流量，使氧氣和葡糖糖能充足予神經細胞，降低阿茲海默症、巴金森氏症和癌症風險，以及對記憶力、神經細胞的生長和聯絡功能、增加血清素，對改善憂鬱有幫助。

血液中如尿酸過高就容易產生結晶，如沉澱在關節和組織中就導致痛風。尿酸乃嘌呤的終產物，常在海鮮、肉類、含果糖果汁等食物中，痛風好發於停經後婦女、台灣人以及子癲前症、多囊性卵巢囊腫、子宮內膜異位、急性腫瘤溶解症後群、高血壓、糖尿病、慢性腎臟病之患者。